Qu'est ce qu'est le Pilates Matwork
Le Pilates Matwork est une méthode douce de renforcement musculaire réalisée sur tapis. Les exercices se concentrent sur le gainage, la posture, la respiration et le renforcement des muscles profonds.
Cette discipline permet d'améliorer :
-
la posture ;
-
la souplesse ;
-
l'équilibre ;
-
la coordination ;
-
le renforcement de la sangle abdominale ;
-
la prévention des douleurs de dos.
Accessible à tous les niveaux, le Pilates Matwork est idéal pour retrouver un corps plus fort, plus souple et mieux équilibré.
Les bienfaits du Pilates Matwork
Renforcement des muscles profonds
Travaillez les abdominaux profonds, le dos et le plancher pelvien pour un corps plus fort et plus stable au quotidien.
Amélioration de la posture
Le Pilates aide à réaligner le corps, réduire les tensions et améliorer le maintien au travail comme dans la vie quotidienne.
Souplesse et mobilité
Retrouvez une meilleure amplitude de mouvement, diminuez les raideurs et gagnez en confort dans vos activités quotidiennes.